Warsztat “Nie daj się przemocy!”, Warszawa, 11.01.2025

 

nie daj się przemocy psychicznej

 

prowadzą:
Jarosław Gibas i Dorota Mrówka

miejsce:
Centrum Biznesowo – Konferencyjne „Ogrodowa 58”
ul. Ogrodowa 58
Warszawa
sala „VIP”

czas:
11.01.2025
godz. 11.00 – 17.00

 

 

Jak rozpoznać przemoc psychiczną (w tym subtelną) i obronić się przed jej długotrwałymi, rujnującymi skutkami?

Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przyczyną obniżenia naszego samopoczucia, pogorszenia nastroju czy też poczucia własnej wartości są doświadczenia interakcji z innymi ludźmi, w których pojawiły się elementy przemocy psychicznej. Zdajemy się nie zwracać na nie uwagi, bo od lat przyzwyczajamy się, że złośliwości, niewybredne żarty, czyt lekceważenie, to po prostu normalne, stałe przejawy cudzego zachowania, a więc przestaliśmy reagować. A tymczasem to właśnie one – subtelne, a czasem zawoalowane oznaki przemocy psychicznej – potrafią nas ranić, zostawiając trwałe ślady w naszym emocjonalnym systemie.
Nie musi tak być. Możemy się przed tym zjawiskiem skutecznie bronić, pod warunkiem, że nauczymy się rozpoznawać kiedy, kto i w jaki sposób usiłuje wywrzeć na nas swój przemocowy wpływ i w jaki sposób w takich sytuacjach możemy reagować, by przerwać tego typu zachowania.
Właśnie temu celowi służy przygotowany przez nas całodzienny warsztat, podczas którego nauczymy się nie tylko diagnozować przemoc psychiczną, ale również przećwiczymy konkretne narzędzia, aby zdobyć praktyczne umiejętności ochrony.

Dla kogo jest ten warsztat?

  • Dla wszystkich, którzy chcą sprawdzić czy podlegają dowolnej formie przemocy psychicznej w swoim środowisku rodzinnym, czy zawodowym i chcą wyćwiczyć w sobie umiejętności ochrony.
  • Dla rodziców, którzy chcą nauczyć swoje dzieci,  jak prawidłowo rozpoznać przemoc psychiczną, kiedy mogą być pod jej wpływem, po czym mogą się co do tego zorientować i się przed nią ochronić.
  • Dla kadry nauczycielskiej, której przedstawiciele chcą uwrażliwić swoich wychowanków na rozpoznawanie przemocy psychicznej stosowanej przez innych oraz takich zachowań własnych wobec innych, które spełniają kryteria przemocowe.

Struktura warsztatu “Nie daj się przemocy!”

Moduł I
Dowiesz się, jakie są rodzaje przemocy psychicznej, nauczysz się rozpoznawać nawet najsubtelniejsze jej przejawy, bez względu, jaką formę przybiorą.

Moduł II
Dowiesz się jakie krótko- i długoterminowe skutki niesie ze sobą przemoc psychiczna, jakie wyrządza szkody emocjonalne oaz zdrowotne.

Moduł III
Ostatni moduł ma charakter praktyczny, podczas którego nauczysz się jak szybko i skutecznie radzić sobie z napięciem emocjonalnym oraz w jaki sposób zminimalizować skutki przemocy psychicznej.

 

PROWADZĄCY:

Dorota Mrówka – Autorka książek, nauczycielka medytacji, mindfulness oraz technik redukcji stresu. Prowadzi bloga oraz kanał YouTube poświęcony rozwojowi inteligencji duchowej oraz świadomości. Na stałe współpracuje z Fundacją Hinc Sapientia, gdzie  w ramach Ośrodka Medytacji Świeckiej uczy praktyk uważności. Jest także redaktorką wydawnictwa Instytut Tathata.
 
Jarosław Gibas – Socjolog, youtuber. W swoich regularnych mini-wykładach łączy perspektywę socjologii – opartej głównie na strukturach relacyjnych – inteligencji emocjonalnej oraz psychologii rozwoju świadomości. W ramach swoich kursów (stacjonarnych oraz wideo) uczy umiejętności z obszaru EQ, mindfulness, a także technik i narzędzi terapii transpersonalnej. 

*

KOSZT:
800 zł
Gwarancją miejsca jest wniesienie opłaty za warsztat. Uczestnicy otrzymują notesy, długopisy oraz bufet kawowy. Lunch we własnym zakresie.

*

KONTAKT:

biuro@fundacjahs.org
tel. 607 16 82 62