Opis
Praktyka prowadzona “Obserwacja wrażeń zewnętrznych”. Czas trwania 7 min 22 s. Narracja: Jarosław Gibas. Zastosowanie: skupienie uwagi.
Muzyka w częstotliwości A/432HZ
trzeba ćwiczyć umysł w subtelności i zręcznie go wyostrzyć
Słowa kluczowe
Praktyka uważności. Mindfulness i medytacja. Praktyka prowadzona. Skupienie uwagi. Redukcja stresu.
